あなたは今までこんな経験をしたことが
ありませんか誰かに深く傷つけられ理不尽
な扱いを受け心に深い傷を負ったのにその
相手は何事もなかったかのように平然と
生きているそれどころかむしろ成功して
幸せそうに見えるなぜ悪いことをした人が
罰を受けないのかなぜ正直もがバカを見る
のかそんな疑問を抱いたことは誰にでも
あるでしょう実はこれは現代社会で最も
多くの人が抱える寝深い疑問の1つです
内閣府の調査によると日本人の78%が
人生は不公平だと感じており特には世代で
はその割合は85%にも登りますしかし
今日あなたが知る真実はあなたの人生感を
根本から変えるでしょう2500年前
ブッダが発見した因果応法の法則は現代の
心理学や社会学の研究によって科学的に
証明されつつありますはバード大学の75
年間に渡る追跡調査では他者を傷つける
行為を繰り返す人の人生がどのような結末
を迎えるかが詳細に記録されていますその
結果は驚くべきものでした表面的には成功
しているように見える人々の内面で実際に
何が起こっているのかその隠された真実を
今日あなたにお伝えします因果応法は
単なる名心でも宗教的な概念でもありませ
んそれは宇宙の法則であり物理法則と同じ
ように確実に働いているのですニュートン
の第3法則作用半作用の法則を思い出して
ください物理世界ではあらゆる作用に対し
て等しい反作用が生じますこれと同じよう
に人間の行動にも必ず反応が返ってきます
ただしその反応が現れるタイミングと形が
私たちの予想とは異なることが多いのです
現代社会は速攻性を求める文化ですSNS
のいいねはすぐに帰ってき検索結果は瞬時
に表示されるそのためじっくりと時間を
かけて現れる因果の法則は理解されにくく
なっていますしかし人生における真に重要
な変化は全て時間をかけて現れるものです
植物が種から目を出し花を咲かせ身を結ぶ
までに時間がかかるように人間の行動の
結果も時間をかけて現れるのです今日
あなたはその隠された真実を知ることに
なりますあなたを傷つけた人が表面的には
幸せそうに見えても実際にはすでに深刻な
報いを受け始めているということそして
何より重要なのはこの知識があなた自身の
人生をより良い方向に変える力を持って
いるということです仏教では因果の結果が
現れる時期を3つに分けています原世で
受ける報い来世で受ける報いそれ以降の世
で受ける報いしかし現代的な解釈ではこれ
は人生の短期中期長期的な影響として理解
することができますあなたを傷つけた人が
受ける第一の報いは信頼の崩壊です人間は
思っている以上に敏感な生き物です誰かが
他者を裏切ったり傷つけたりする行為は
最初は表面に現れなくても必ず周囲の人々
に感知されますこれは最初ほんの小さな
違和感として始まりますあれさっき言って
いたことと違うななんだか自分のこと
ばかり考えているようなそんな小さな2年
が積み重なりやがて大きな不審感と変わっ
ていくのですUCLA大学の社会心理学
研究では他者を裏切る行為を繰り返す人の
社会的ネットワークがどのように変化する
かを20年間追跡しましたその結果初期に
は社会的地位や経済的成功を納めた人々も
時間が経つにつれて段階的に孤立していく
ことが明らかになりました信頼は水のよう
なものです器に入れておけば保つことが
できますが一時に穴が開けば水はじわじわ
と漏れ出し最後には全てが失われてしまい
ますそして一度失った信頼を取り戻すこと
は気づくことの何倍も困難です心理学の
研究によると1度の裏切りによって失われ
た信頼を回復するには平均して7年間の
一貫した誠実な行動が必要だとされてい
ますしかし多くの場合その機会すら与え
られませんなぜなら信頼を失った人の周り
からは人々が静かに去っていくからです
現代社会ではSNSやインターネットの
発達により評判は以前よりもはるかに早く
広く伝わりますあの人は信用できないと
いう評判は知らないうちに多くの人の耳に
入り新しい機会の扉を次々と閉ざしていく
のです私が知っている実例をお話しします
ある大企業の管理職だった男性は部下の
手柄を横取りし自分の失敗を部下に
押し付けることで出世しました一時期は
順調にキャリアを積み高い地位と収入を得
ていましたしかし10年後彼の周りから人
が消えていました転職しようとしてもどこ
からも推薦場がもらえない新しい
プロジェクトを提案しても誰も協力して
くれない表面的には成功者のように見えて
も実際は完全に孤立していたのですこれが
信頼の崩壊というウインガ王法の現れです
目に見えにくいものですが人生において
最も深刻な損失の1つなのです第2の報い
は心の腐食ですこれは外からは見えにくい
もののおそらく最も深刻な報いです悪い
行いは他者を傷つけるだけでなく高意者
自身の心を蝕ばんでいきます
スタンフォード大学の心理学教授
フィリップジンバルドの研究では他者に
対して
CR行為を行う人の心理状態がどのように
変化するかが詳細に分析されていますその
結果は衝撃的でした最初は軽い気持ちで
始めた他者への裏切り漫画がやがて高意者
の人格そのものを変えてしまうのです罪悪
感を避けるためにさらに嘘を重ねさらに
他者を欺くこの負けのスパイラルから
抜け出すことは極めて困難になります人を
裏切ったり傷つけたりする行為は一見する
と特をしたように思えるかもしれません
しかしそのような行為は実は自分自身の心
に深い傷をつけているのですまず不安が
芽え始めます自分がしたことは本当に
正しかったのかこのことが周りに知られ
たらどうなるのかそんな思いが心の隅に
住みつきますこの不安は時間と共に大きく
なりやがて恐怖へと変わっていきます
さらに他人を裏切ったことで今度は自分も
裏切られるのではないかという疑震暗記に
陥ります心理学ではこれを統映の法則と
呼びます自分が他者に対してした行為を
他者も自分にするのではないかと恐れる
心理ですその結果純粋な人間関係を築く
ことができなくなります常に周囲を警戒し
疑い真の心さを体験することができなく
なるのですまた悪い行いの記憶は心の奥底
に陳電しやがて心の重荷となりますこの主
には日常の何気ない瞬間に突然意識に
浮かび上がり罪悪感や後悔として心を
苦しめます現代の精神医学ではこのような
状態を道徳的外償と呼んでいます自分の
価値観に反する行為を行うことで受ける
心理的な傷のことですこの傷は時として
PTSDと同様の症状を引き起こすことが
知られていますさらに深刻なのは自己
価値観の低下です他者を傷つけることで
一時的な利益を得たとしても真層心理では
自分はそのような比裂な行為をする人間だ
という自己イメージが形成されていきます
これは自分に対する信頼や尊厳を損い結果
として様々な精神的問題を引き起こす可能
性があります物病不安障害アルコール依存
症などの背景にこのような道徳的な自己
嫌悪があることも少なくありませんどれ
だけ外面的な成功を納めても心が汚れて
いれば真の幸せは得られません高級
レストランで食事をしても味がしない豪華
なベッドで眠っても安らかに眠れない
美しい景色を見ても心が動かないこれが心
の腐食という因果応法です目に見えない形
でしかし確実に悪号を働いた人の内面に
現れる報いなのですしかしここで重要なの
はこの法則が否定的な側面だけではないと
いうことです良い行いは必ず良い結果を
もたらすという全員全下の側面も同様に
重要なのです正しく生きることで得られる
最大の報いは心の平安です他者に対して
誠実であり思いやりを持って接する人は
どんなに外的な困難に直面しても心の奥底
に揺ぎない平安を持っています夜安らかに
眠ることができる過去を振り返っても後悔
に苛まれない未来に対しても過度な恐れを
感じないこの心の平安はどんな物質的な富
にも買えが訪ですまた前行を積む人の周り
には自然と良い人間関係が気づかれていき
ます誠実さや思いやりを持って他者と
接する人には同じように誠実で思いやりの
ある人が集まってくるものですこれはルイ
は友を呼ぶという言葉の通り似た価値観や
行動様式を持つ人々が互いに引き寄せ
られる自然な法則ですパーバード大学の
著名な銃弾研究グランド研究では75年間
にはたって人々の人生を追跡し何が真の
幸福をもたらすかを調査しましたその結果
最も幸福で充実した人生を送った人々に
共通していたのは深い人間関係と利的な
行動でしたお金や地位名星よりも他者への
思いやりと誠実さが長期的な幸福の最大の
要因だったのですさらに前行を積む人は
社会からの信頼を獲得していきます日々の
小さな正直さや誠実さがやがて大きな信用
となって帰ってきますこの信頼はビジネス
の成功人間関係の充実新しい機会との
出会いなど様々な形で身を結びますしかし
最も重要なのはあなた自身が恨みや怒り
から解放されることです誰かに傷つけられ
た時私たちは自然と復讐を願います相手に
何らかの報いが訪れることを期待します
しかし恨みを抱き続けることは相手では
なくあなた自身を苦しめることになります
仏教では怒りを抱くことは熱い石を手に
取って人に投げようとするようなものを
まず自分自身が過小すると教えています
現代の心理学でも恨みや怒りの感情が健康
に与える悪影響が科学的に証明されてい
ます満性的な怒りは神血感疾患免疫機能の
低下う病のリスクを大幅に高めますつまり
恨みを抱き続けることはあなたを傷つけた
人にさらなる勝利を与えることになるの
ですではどうすれば恨みから解放される
ことができるのでしょうかまず必要なのは
理解ですあなたを傷つけた人も何らかの
苦しみや鞭知から行動していることを理解
しましょうこれは相手の行為を正当化する
ことではなく人間の行動の背景には常に
原因があるということを認識することです
心理学の研究では他者を傷つける行為の
背景には応にして幼少期のトラウマ深い
劣等感愛情不足などがあることが知られて
いますもちろんそれが行為を正当化する
理由にはなりませんが理解することで怒り
を柔らげることはできます次に重要なのは
慈悲の心を育むことです全ての人は幸せに
なりたいと願い苦しみを避けたいと思って
いますこの点においてあなたもあなたを
傷つけた人も同じです慈悲の瞑想という
実践があります静かな場所で座りまず自分
自身に対して私が幸せでありますように私
が安らかでありますようにと心の中で唱え
ます次にあなたを愛してくれる人中立的な
人そして最後にあなたを傷つけた人に対し
ても同様の言葉を向けていきますは難しく
感じるかもしれませんが繰り返し実践する
ことで心が徐々に開いていくでしょうまた
日常の中で前行を積み重ねることも恨み
からの解放に役立ちます他者に親切にする
ボランティア活動をする困っている人を
助けるなど小さな前行を日々の生活に
取り入れましょう前行は自分の中に良い
エネルギーを生み出し否定的な感情を
柔らげるのに役立ちます特に効果的なのは
あなたを傷つけた経験を教訓に変えること
ですこの経験から何を学べるだろうかこの
経験を通じて私はどう成長できるだろうか
と考えてみましょう苦しみを意味のある
ものに変換することで裏は徐々に柔らいで
いきます私が知っている女性の話をし
ましょう彼女は職場で上司から長期間には
立ってパワー晴らす面を受けていました
精神的に追い詰められ一時は自殺まで考え
たそうですしかし彼女は仏教の教えと
出会い慈悲の瞑想を実践し始めました最初
は上司への怒りと恨みで一ぱでしたが次第
にその上司も何らかの苦しみを抱えた人間
なのだと理解できるようになりました
そしてその経験を生かして同じような
苦しみを抱える人々を支援する
カウンセラーになりました今では多くの
人々の心の支えとなり深い充実感を感じ
ながら生きています一方彼女を苦しめた
上司はその後も同様の行為を繰り返し最終
的には部下からの告発により会社を去る
ことになりました今は孤立し新しい職場で
も人間関係がうまくいかず苦しんでいると
聞いていますこれが因果法の現実の姿です
表面的には時間がかかるように見えても
必ずその人の行いに応じた結果が現れるの
です最後に古来からの仏教の教えを
思い出してください恨みは恨みによって
消えることはなく慈しみによっての見える
真の勝利とは相手を打ちすことではなく
自分自身の心を平安に保つことです真の強
さとは傷つけられても恨まない心を持つ
ことですあなたを傷つけた人がどのような
末路をたどるかは宇宙の法則に任せ
ましょうあなたはあなた自身の人生を
美しく生きることに集中してください良い
種を巻けば良い花が咲きます慈くしみの心
を育てればあなたの人生は愛と平安に満ち
たものとなるでしょう因果法は復讐の法則
ではありませんそれは愛と慈悲の法則なの
ですその法則に従って生きる時あなたの
人生は必ず光に満ちたものとなります今日
から恨みを手放し慈くしみの心を育て良い
行いを積み重ねていってくださいそれが
あなた自身の幸福への確実な道なのです
もしこの話があなたの心に響いたなら是非
チャンネル登録と高評価をお願いします
これからも人生をより豊かに生きるための
古代の知恵をお届けしていきます
