この広い世界の中で一体何が私独自の価値を本当に生み出しているのか立ち止まって呪問したことがありますか今日は自分の価値を見つける方法を一緒に探りましょうここに簡単な練習をお渡します次回自分が軽んじられたと感じた時自分自身を疑うのではなく自分にこう問いかけてみてください私の強さと価値とは何だろうもしかするとあなたが今まで気づいていなかった内面に眠る貴重な何かが見つかるかもしれませんこのうちなる力を解き放つことで愛や生活における優意性を手に入れましょうまずは自分を表現し関係の中で尊重を維持する意義について話しましょう時に他人を喜ばせるためにあまりにも努力しすぎて自分を見失ってしまうことがあります特定の服を着たり特定の言葉を言ったりして彼女の証人を得ようとするしかしあなたの本当の価値とは服装や言った場所ではなく行動や選択に現れるのですこんなシーンを想像してみてくださいカフェで2人の男性が2人の女性とデートしています1人は年入りにみりを整えて他人に深い印象を与えようと努力しもう1人は極体で自分に自信を持っているように見えるさてどちらがより深い印象を残すと思いますかそうその自然体の男性ですよね彼は誇りを感じさせる力を放ち自分の価値を知っています単純なことです情熱を持っている何かがあるならそれを自分の一部にして輝かせればいいのです他人になりすます必要はなく自分の中でくつぎ確信を持つことが大切です自分を尊重することでこの世界もまたあなたを尊重するようになるのですこれを実行に移すと私は尊敬されるべき存在であり同じ扱いを求めるという協力で明確なメッセージが発信されます関係において重要なのは自分がどう考えているかや何を言ったかだけではなく様々な状況での反応や行動です必死になって反応してはいけません相手を喜ばせるために自分の価値を下げることもやめましょうたえそれが1人になるという結果を招くとしても私はあなたがどう選ぶか分かりませんがこれはいつも私が貫いてきた答えです私が言いたいのは常に完璧なイメージを保ちどんな犠牲を払っても異厳を守るということではありません私たちは皆人間であり気まずい瞬間を経験することはありますでも大切なのはその瞬間にどう向き合うかです
プレッシャーで崩れてしまうのかそれとも立ち上がって前を向きそれから学ぶのかでは日常の交流の中で自分をさらに高潔な象徴として表現するにはどうすれば良いのでしょうか自分の尊厳を示す1つの方法は関係の中で明確で健全な境界線を設定することですそれははっきりとしながらも経緯を持ってコミュニケーションすることが求められますとして自分が受け入れられること受け入れられないことを明確にしますこれにより自分の感情的な健康を守るだけでなく相互の尊重の基準を築づくことができますこれが健康で長続きする関係の基盤となるのですもう1つの尊厳を示す方法は自分の価値観や優先順位に合わない事柄に対してノーということを学ぶことですそれは不快な約束や状況を拒否したり自分の原則に反する行為を断ることを含みますこうした選択において検事することで自分の信念に従って生きる権利を認めるだけでなく自分自身への忠実さも示しますそしてさらに重要なのは他者への接し方にも尊厳が現れます日常のやり取りの中での親切や経緯のちょっとした行為は自身の価値観を反映するだけでなく意義深く誠実な関係を築く助けになりますこれが相手が私たちを見る目や接し方に影響を与え互いへの尊重や感謝を繰り返すポジティブなサイクルを作り出すのです
第2点自分の価値を知り自分を認め大切にする
自分が貴重な宝石だと想像してみてください珍しい宝石の価値を認識できる人ばかりではありませんそれを無視その本当の意義に気づかない人もいるでしょうしかしそれで宝石の価値が変わるわけではありませんそれは依前として貴重で気象で独特な存在ですこれが本来のあなたの姿です真実で唯一無でそして価値ある存在あなたの価値は他人の無関心で減少することはありません現実的に言えば私たち全員拒絶を経験したことがあるでしょうそれはまさに最悪な気分をもたらします自分への失望や自分が十分ではないと感じたり認められないと思ったりすることもありますそれでもこの事実を覚えておいてくださいあなたの価値は他の人の証人には依存していませんそれは自分自身がどのように生きるかにかかっていますあなたは親切ですか正直ですか自分が誇りに感じられる方法で生きていますかこれらが本当のあなたの価値ですそしてそれはあなた自身が決めるものですですから自分の本質について考える時間を少し取ってみましょうそれは単なる外見的なものではなくより深い価値観についてです何があなたを良い気分にさせるのでしょうかその親切さ粘り強さまたは聞く能力でさえこれらは誇りに思うべき支出ですこれを本当に理解する時人間関係の中でのあり方が変わります不合理なことを受け入れなくなりますそれは傲慢だからではなく自分を十分に尊重しているからこそ当然なのですここに簡単な練習をお渡します次回自分が絡んじられたと感じた時自分自身を疑うのではなく自分にこう問いかけてみてください私の強さと価値とは何だろうこれは自分に自不信真を抱かせるためではなく静かに自分が認められるにふさわしい存在であると確認するためです偉大な皇帝がかつて言いましたあなたは外部の出来事ではなく自分の思考を制御する力を持っていますこのことを理解すれば力を見つけるでしょう従って人間関係において自分自身の価値を認識し大切にすることが特に重要ですあなたの価値は完全に他人の味方で決まるわけではなく自分自身をどう見るかにかかっています毎日自尊心とうちなる自信を育み養うことはあなたの人生のあらゆる面にプラスになるでしょうこの自己探求の度では一歩一歩が自分の価値を真に理解することに近づきますそれは継続的な成長のプロセスでありその過程であなたは自分の長美得そしてユニークな特質を認識し大切にすることを学びますこれによりあなたは人生や人間関係をよりよくコントロールできるようになりますこれによって解放され外部からの証認を必要としなくなり揺ぎない自尊心と自信から出発して人生を遅れるようになるのです覚えていてくださいあなたはそのままのあなたで愛され尊重される価値があります
3番行動で境界を気づく言葉ではなく行動で見せてください境界を気づくという話をするならこの原則は完全に当てはまります他人に自分の境界を伝えることは1つのことですがそれを行動で真に示すことは全く別のことです興味深い事実がありますそれは誰もが不公平な扱いを受け入れたくないということはできますがそれを本当に間のにした時実際はどうかということですほとんどの人がその状況を受け入れ人間関係を維持するために妥協してしまいますではあなたはどうでしょうかあなたは自分の境界を守ることができますかそれともそれを侵害させてしまいますか真の力はここにありますそれは言葉ではなく行動にありますこれは簡単なことではありません特に感情が絡む場合にはなおさらですしかし覚えておいてください全ては私たちの選択の範囲内でどのように状況に反応するかを選ぶことも含まれますもし誰かがあなたの境界を超えてきた場合あなたの反応こそがあなたの境界を定義するのです言葉ではありません例えばあなたが正直さお尊重していると伝えたにも関わらず相手があなたに嘘をついた場合その状況をどのように処理するかが全てを物語ります離れるもしくは直接的で穏やかな方法で問題を解決することは自分の境界を重視していることを明示しますそれは緊張感を生むことなく自分への尊重を示し自分の価値観に沿った形で他人の尊敬を得ることができますそれは自尊心を意識的に育むことでありそれを貫くことを意味しますそれは大きなことに限りません日常の些細な境界についても含まれます例えば誰かが直前になって約束をキャンセルした時のあなたの反応または誰かがあなたを敬視した時にどのように対処するかですあなたの行動と資慮深い言葉は次のようなメッセージを伝えます正当な理由がない場合それは受け入れられませんそれは厳しいルールを押し付けたり人とのやり取りを堅苦しくすることではありませんむしろ日々の練習として正しいうちなる指針を育てることなのですそれは様々な状況に直面した時にどのように行動し反応するかを知る手助けとなり自分の境界と価値を認識して常に適切な行動を取れるようにしますそれは自分を外界から遮断することや自分の周囲に高い壁を築づくことではありませんむしろ自分が誰であり自分の人生において何を重視しているのかを反映させた健全な境界を設けることなのですこの態度はより誠実で尊重のある人間関係を築づくだけでなくより深い自信を育む助けにもなります
4番接触の権利を制限する
誰かとデートしている時時間や空間そして最も深い考えを全て共有したいと思うことがよくありますしかしここでちょっと立ち止まってくださいなぜなら簡単に得られたものはその価値を失うことが多いからですこれは人間の本質ですもしあなたがいつも手に届く存在ならもしあなたが全てにイエスというならそこにはもはや神秘性がありません深みがありません期待すべきものもありませんこれは見せびらかすことの話ではなく自分の価値を尊重し理解する話です少し落ちを残すことがまるですがす々しい空気のように作用するのですでは接触の権利を合理的に制限する方法について話しましょうまず自分の見せ方から始めてください服装をきちんとし場合によっては控えめにすることですこれは何かを隠すことではなく全てをさらけ出すことでもありません全てにはバランスがありますまだあなたが見ていない多くのものが私にはあるという感覚です常にこう感じてもらえるように私の時間は貴重でありそれを賢く使う選択をしているもし誰かと一緒にいるなら全ての瞬間を楽しんでくださいしかし合わない時にはその距離を心から受け入れ自分自身の生活情熱成長に集中しましょう感情をコントロールし何事にも深く影響されすぎないようにすることですうちなる兵成を保ち感情のエネルギーを誰にでも簡単に渡さないようにしてくださいしかし必要以上に冷たくなるのではありません無感情な意思になるべきだと言っているのではありません人間関係のつがりこそが生活を豊かにするものですあなたが選ぶ方法によって長く続く関係を築づくプロセスが楽しいものになるでしょう一時的な満足を満たすためだけに追い求めると関係が単で脆弱になる可能性がありますこれは他人の感情をおもちゃにしたり自分に有利なように状況を操作したりすることではありませんむしろ誠実に共有しながらも一部の自分を留し自分の感情の完全性と自尊心を守るという微妙なバランスを見つけることです
5番言葉ではなく行動のみに注目する
私たちは美しい言葉と空虚な約束で満ちた世界に生きています特に感情面ではなおさらですだからこそ行動に注目してください行動こそが真実を明らかにします自分が正しいと思うことをもしくは他人が聞きたがっていることを口にするのは簡単です約束をし完璧な未来を描くことも簡単ですしかし時間が経つと行動はしばしば言葉と一致しません例えば彼女は電話をかけると言っておきながらしなかったり計画を立てたものの日程を最後の瞬間でキャンセルしたりしますそれでも彼らの言葉が耳に響き抵抗しがく感じてしまうものですこの時こそ自分自身が介入する必要がありますその言葉に惑わされず感情に引きずられないためですこれは理性的になり本質を見抜くことに関する話ですもし誰かの行動が言葉と一致しない場合それは警告のサインですそれは宇宙があなたに注意深く見てこの状況には問題があると語っているようなものですその名質財のサロー満的現事中ふ注意さ例えば彼女がプレッシャーの中でどのように反応するか彼女が言ったことをしっかり実行するかどうか彼女が本当にあなたに正直であるかどうか彼女の行動こそが最も真実を語るものであるこのような方法であなたは明確なメッセージを伝えている私はあなたが何を言うかだけではなく何をするかについても見ていると彼らは気づくでしょう甘い言葉だけではあなたの生活の一部になることはできないということ彼らは具体的かつ一貫した行動を通して自分の価値と誠実を示す必要があります
第6点去る覚悟を持つ
恋愛のガイドブックには諦めについて美しい賞がありますこれは冷たい感情の話ではなく自分がコントロールできることとできないことを理解する行為の話ですとして私たちが最も明確にコントロールできる1つのことはある関係にとまるか自分に適さない関係を離れるかを決めることです心の中で何度もこれは自分に合うものではないと告げられているのになおもとまり続ける場合多分それは孤独を恐れたり変化を恐れたりもしくは全てが変わるかもしれないという希望を持ってのことかもしれません自分にこう言い聞かせてください私は自分が価値ある存在であるほど自分にふさわしくないものを受け入れない去る勇気を持つことは自分を肯定し自分を大切にする行為ですこれはある状況や関係が私たちの基本的な価値観や尊厳に合致していないと認識するための冷静な心とうる力を必要とします恐れを乗り越え勇気を持って困難に立ち向かい人生が常に変化に満ちていることを受け入れましょう自分にとってもや役立たないもの手放す勇気を持つとそれは新しくてより良いチャンスや経験のためのスペースを作りますそして成長と新しい可能性への道を切り開くことを意味します重要なのは感情的な幸福と平安を尊重するために自覚的に決断を下していることですあなたには自分が望む人生を作り上げる力があるのです
第7点拒絶の力
自分の信念を守るためには関係の中でノーという能力が必要ですこれは自分が何を信じているかを理解しそれを守り抜く勇気を持つことに関わる話です関係の中で相手が提案してくることがあなたの価値観に合わないと感じた時最も簡単で楽なのは妥協して同意することかもしれませんしかしこの瞬間あなたのうちなる事故が立ち上がりノーという必要がありますこれは自分自身とその価値を尊重することになりませんこれが簡単なことだとは言いません実際それは非常に難しいことかもしれません特に相手を大切に思っている時はなおさらですこれで相手が離れていってしまうかもしれないと頭の中の声がさくことでしょうしかしだからこそ私たちは勇気を持つ必要があるのです勇気とは外部の挑戦に立ち向かうだけではなくうちなる挑戦にも向き合うことですノーということは自分を十分に大切に思い自分にふさわしくないものを受け入れないという証ですもしその結果相手があなたの元を去ったとしてももしかするとほんのもしかするとその人は本当にあなたにふさわしい相手ではなかったのかもしれませんという時それは外部の期待や他人の要求を満たすのではなく自分の本当のニーズと願望を尊重している証ですこれは自己愛と誠実さの現れです明確な教界線を設定し率直に自分のニーズを伝えることでより健康で有意義な人間関係を築づくことができますそれはその関係の中で自分自身も相手も本当の自分でいられることを尊重するものです従って必要な時にはノーということを忘れずにそれは自己愛の表現であり本物で満足のいく関係を築づく重要な一歩ですノの力を使うたびにあなたは自分の関係の方向性を意識的に決めることになります明確な境界線を設けることで自分の幸福と感情的な平安が同様に重要であることを認められるのですさらに経緯を持ちながらも断固とした方法でノーということで他人に対しても明確な期待を伝えより誠実で透明性のあるコミュニケーションを促進することができますこの方法は信頼と相互村に満ちた空間を作り出し必要な時にはそれぞれが快適に自分のニーズや教会線を表現できる場を提供するのです
第8点不完全性を受け入れる
不完全性を受け入れることは人生において欠かせない一部ですそれを穏やかで理解のある態度で受け入れることは重要です愛における文脈ではこれらの教訓には深い意味があります私たちは自分自身も愛する人々も欠点があり変化し人生の様々な制約を受ける存在であることを認めます他人や自分の中で完璧さを求めるのではなく不完全さを受け入れそれを人間体験の不分な一部と見なすべきです見た目よりも本質を尊重しもろさと誠実さの中に美しさを見い出しましょうこの不完全さを善意取り替えの心で受け入れることで私たちは成長と誠実なつがりのための空間を生み出し堅実で有意義な関係を育むことができます現実に逆らったり自分の望む形に他人を作り替えるのではなく人生がもたらす多くの状況に敵を押しそれに溶け込む術を学び今という瞬間に深い平安と満足感を見つけることができます他人の立場に立ち彼らの経験や葛藤を理解し誰もが自分だけの物語痛みそして同機を持っていることに気づきます私たちは思いやがりと共感の心で彼らの視点を感じ取ることに務めますそうすることで私たちは関係性の中に深い満足感と幸福を見つけ出しそれを通じて関係は成長するのですこれが自己価値を示し健全で有意義な関係を構築するための8つの基本原則です私たちの価値観を実践することで私たちは自分自身の完全性を強化するだけでなく相手にも同じように促し2人のさらに深い成長を助けることができるのですご視聴ありがとうございました
