健南チャンネルへようこそ親指自分自身にもっと集中すればやがて彼女を手に入れられるよあなたはなぜ自分が全力を尽くして皆を喜ばせようとしてもなお不満を感じてしまうのか疑問に思ったことはありますか実際のところ世界中の人々に自分を受け入れてもらおうと説得しても人生は変わりません変わるのは内面に目を向け自分自身を探求しそして自分で設けた限界を破るために行動した時だけです常に私たちに同調と競争を強い社会の中で自己探求し他人を気にしすぎないという考え方は自分の人生をコントロールするための指針となりますそれは内面からしっかりとした基盤を築づく方法です自分が誰で何を望み何ができるかを理解すればより良い生活を作り出すだけでなくその価値を他の人にも広げることができます他人へのこだわりを捨てる自分自身に集中する現代社会では私たちはしばしば他人の気持ちを理解し推測しようとすることに囚われていますこれは単に文化に根付いた遺産であるだけでなく家族や友人同僚からの期待によって強化されています他人の感情を観察し判断し測ろうとすることは社会的なスキルと見なされがちですが一方で次のことを呪問させますこうした努力から本当に何かを得られているのでしょうかそしてそれによって何を犠牲にしているのでしょうか私たちは幼い頃から他人を喜ばせることを教えられてきました適切に振る舞い避難されないようにしなさい他人が自分をどう思うかを気にしなさいなどの言葉は行動の指針のように感じられます仕事の場では上司の移行を理解し同僚が何を望んでいるかを推測することが奨励されます私生活では恋人や家族友人の期待に答えようとしがちですしかし他人の期待を読み取り喜ばせることに過に注力すると本質的に自分の自主権を失ってしまいますというのも人生が他人から発せられる信号に振り回され時にはその本人たちですら気づいていない場合があるからです他人へのこだわりは自己否定や燃えつきにつがりやすくなります他人は自分をどう思っているのかと心配する瞬間は得るものよりも失うものの方が多いのですあなたは印象を与えようとして発言した会議を思い出せますかあるいは彼女が本当に自分のことを好きかどうか迷った会話は結果はどうでしたか疲れを感じたはずですしかしその推測は本当に価値をもたらしましたか他人の味方に角に気を取られることは自分自身を見失うことにもつがりやすいですもう自分に問いかけなくなっていませんか自分は本当に何が欲しいのか代わりにあらゆる決定は次の問によって左右される
彼女は何を思うだろうか
他人の推測からエネルギーを移し自分自身を研究することに集中するのは人生のバランスを回復する効果的な方法だ自分に集中する人生をマスターするための重要な一歩他人を喜ばせることを心配するのをやめると自分自身を発見する時間ができる呪問してみよう本当の幸せを感じるのは何か幸せは他人の証人から来るのではなく自分が追求する価値観や決定に満足することから来る自分を理解するために時間を取ることは明確な目標を設定しより堅実な基盤を築づく手助けとなるプロセスだアーバード大学の研究では自己評価を習慣的に行う人はより正確な決断を下す能力を持ち同時に人生に満足感を感じることが分かっている本当に成功している人たちは他人が自分を見る目に時間を悲しない彼らは自分の価値と自分が貢献できることに集中する
スティーブジョブズはもし常に他人の考えを気にしているなら決して本当に違いを生み出せないと言った彼の物語は内面に集中することが成功への道であることを明確に示している他人への執着を手放し始めるにはすぐに大きな変化を起こす必要はない小さな一歩から始めようソーシャルメディアに費いやす時間を減らすことができるそこはしばしば比較の渦に巻き込まれてしまう場所だからだその代わりにその時間を使って新しいスキルを学んだり好きな本を読んだりしよう週ごとに小さな目標を設定しよう運動したり新しい料理を学んだり個人プロジェクトを完成させたり同時に不要な要求や期待に対して脳ということを学ぼうこれは利己的なことではなく本当に重要なことのために自分のエネルギーを守る方法だ自分に集中することは利己的または他人に無関心であることを意味しないそれは自分の人生が自分のものであり自分だけがそれを形づくことができるという認識だ自分を理解しスキルを構築し内面を保護時間を持つことで単に幸せになるだけでなく周囲の人々にポジティブな影響を与えることができる他人への執着を手放すことは不必要なプレッシャーから解放しより自由で意義深い生活への扉を開く
安全地帯
偽りの平穏の罠人生の旅において安全地帯はしばしば避難場所として見られそこでは安全で快適に感じ変化に脅やかされないしかし安全地帯は本当に寄り所なのかそれとも巧妙な罠でありあなたを捉えて偽りの安定の中にとまり成長を妨げているのか実際には安全地帯は心地よいが危険な状態であり人々は安定した生活を送っていると誤解しがちだが実際には前進できずにその場に足踏みしている安全地帯は快適なリクライニングチェアのようなものだ座ったらリラックスして立ち上がりたくなくなるあなたは平穏を楽しんでいると思うがその間に人生やチャンスは静かに過ぎ去っている安全地帯にしがみつく最大の問題の1つは個人の成長を妨げることだ安全地帯の快適差は偽の安定感を生み出すがその安定は進歩を伴わない障害がないと感じるかもしれないが実際には目立った成果もない仕事を例に取ろう長年同じ職についている全てのプロセスになれ業務で困難は感じないしかし昇心の機会が訪れた時一歩踏み出すのをためらう新しいポジションでうまくやれるか怖い新しい挑戦が失敗を招くのではと恐れているそしてあなたはチャンスを拒み安全地帯にとまることを選んだ結果として短期的には安全を感じるかもしれないが長期的には成長やより多くを達成する機会を逃している安全自体は仕事だけでなく関係性から健康個人的な目標に至るまで生活のあらゆる面に浸透している多くの人は孤独を恐れて価値をもたらさない関係を続けている彼らは古くて馴染みのある関係にとまるがそれらの関係がもはや自分を成長させていないことを知っている同様に健康に関しても多くの人は健康的な食事や運動の方が大良いと知りつつも古い習慣を続けることを選ぶ馴染みのある習慣における安全感が自己改善の障害となる今日の世界は目ま苦しい速さで変化し技術知識機械が絶えず進化しているその中で止まっていればただ前進する機会を失うだけでなく徐々に取り残されていく進まなければ目という言葉は確信と適応が精死を分ける現代社会においてこれまでになく真実である安全地帯から一歩踏み出すことは簡単なことではありません不安や恐怖さらには戸惑いを伴いますしかしそれこそが自分の本当の可能性を発見する唯一の方法です未知のものに立ち向かう勇気を持つことで適用の仕方を学ぶだけでなく自分でも知らなかった能力を見つけ出すことができます例えば人前で話すという新しいスキルを学ぶと決めた人は最初は震えたり緊張したりしますしかし何度か挑戦するうちに地信がついてきて大家の場で話すことだけでなく他の挑戦にも立ち向かう力がついていきます
安全地帯から抜け出す方法の1つは小さな変化に挑戦することです人生全体をすぐに変える必要はありません新しいスキルを学ぶ珍しい料理を試すまだ経験したことのないプロジェクトに参加するなど簡単なことから始めましょうした小さな変化が不確実性になれる助けとなり徐々に自分の限界を広げてくれますまた安全地帯を離れることが必ずしも安定を完全に捨てることを意味しないことを忘れないでください大切なのは安心感と成長のバランスを作ることです安定した部分を維持しながら一方で新しいことを探求し学び成長するためのエネルギーを使うことができます安全地帯を小さな縁と考えてみてくださいその縁の外には立ち止まっているだけでは決して手に入らない機会や経験貴重な教訓があります毎回一歩踏み出すたにその縁は少しずつ広がりそれと共に人生も豊かになっていきます安全地帯の快適さは幻想ですそれは一時的な安定をもたらしますが自分を発見し大きな成果を達成するチャンスを奪ってしまいます安全地帯から勇気を出して踏み出しましょうそこにこそ成長があり本当の可能性の発見があり価値ある人生が待っています認識は富の高みを決定します人生では努力すれば成功するという話をよく耳にしますしかし現実はそんなに単純ではありません生涯懸命に働いても結望や失望の悪循環から抜けない人もいます
原因は努力不足ではなく考え方や認識の限界にあります実際には認識つまり世界や自分を見る目が達成できる成功や富のレベルを決めています認識は地図のようなものです地図が世界の一部しか示さなければ安全地帯から出られずより大きな機械への道を見つけることはありません多くの人が古い信念に縛られています自分は十分に賢くないこれは自分には向いていない成功は運のいい人だけに訪れるものだ
こうした信念が目に見えない壁を作り新しい可能性に踏み出す勇気を奪っています一生懸命働く農民を思い浮かべてみてくださいどんなに努力しても小さな土地から得られるものは土地の限界までですしかし新しい技術を学ぶか規模を拡大することで生産性を上げられると気づいたらより大きな成果を得ることができます富は努力だけでなく考え方や行動を変える力にもかかっています認識を変える最初のステップは他人と自分を比較することをやめることです他人が何をしているか何を持っているか何を考えているかに注意を向けると大切な自分へのエネルギーを悲してしまいます基本的で深い質問を自分に問いかけてみましょう本当に何を望んでいるのか何が喜びと満足感をもたらすのかもし本当に目標に集中したら5年後どこにいるだろうかこうした質問が認識を再構築する出発点となります自分に問いかけ答え始めると目の前の道がより明確になりますしかしこれらの考えを現実に変えるためには具体的な行動に移す必要があります
そのための最も効果的な方法の1つは自分の目標を書き出すことです短期的なものから長期的なものまで達成したいことのリストを作りましょう例えば6ヶ月以内に新しいスキルを習得する1年で特定の金額を貯金する今後2年間での仕事の変化これらの目標が書き出されるとそれはただの漠然とした思考ではなくあなたが行動するための指針となるまた認識は自分自身の見方だけでなく周囲の世界へのアプローチにも関わることを忘れないで欲しいオープンな考え方学ぶ意欲そして挑戦する勇気がこれまで考えもしなかったようなチャンスを切り開く鍵となる新しい分野や自分にできるかどうか分からないプロジェクトにも恐れずに参加してほしい全ての新しい経験は学びでありその学びを通じてあなたの認識はより広がる例えば成功した企業家たちを見てみよう彼らはただ一生懸命働くだけでなく市場の変化に常に学び適用しているイーロンマスクやジェフビーゾスのような人物は自分を1つの領域に限定知識の幅を広げそれを大胆なアイデアに生かそうと常に模索している彼らは古い認識に縛られず常に問いかけるまだ知らないことは何かもっと遠くへ進むために何を学べるか
個人生活においても認識の変化は大きな違いを生む例えば自分にはケアする時間がないと思い込んでいる人は忙しいスケジュールから抜け出せないしかしその考えを変え健康が最も貴重な資産だと認識できれば運動や健康的な食事休息の時間を作ろうとするそうして生活の質を高めるだけでなく生産性や長期的な目標達成能力も向上させるつまり豊かさはただ一生懸命働くことからだけでなく自分自身と周囲の世界への認識を高めることからも来る古いマインドマップに道を限定されないで欲しい視野を広げ考え方や行動を変えればより大きなチャンスが常にそこにありあなたが探求するのを待っていることに気づくだろう
認識の変化は物質的な豊かさだけでなく精神的な豊かさと人生の意味を手に入れるための最初の一歩だ思考の代わりに行動を使う疑いに対して成長で答える人生では多くの人が終わらない思考に囚われている自分に能力はあるのか他人はどう思うだろう自分は正しくやっているのかしかし実際には思考だけで行動はできず考えだけで成功は得られない本当の変化は全て行動から始まる行動すると結果を生み出すだけでなく自分にもできることを証明しかつて自分を縛っていた心理的衝壁を打破することになるあなたがかつて抱いた夢を思い出してみてほしい例えば本を書きたい起業したい健康を改善したいなど何が始めるのを妨げているのか失敗への恐怖やまだ準備ができていないと感じることだろうかしかし完璧な準備など存在しないことを理解する必要がある十分に準備ができたと感じるまで待っていたらチャンスはいつまでも届かないままだ行動は目標に近づくだけでなく自分自身についてさらに発見することを助けるあなたは気づくだろう自分が得意なこと改善すべきこと最も適した道はどれかビジネスを始めたいと想像してみてくださいただ座って考えているだけでは全ては紙の上にとまったままですしかし市場を調査し小さな製品を試したりセミナーに参加したりすると前に進むための情報と経験が得られます小さな1歩一歩がフィードバックをもたらしいそのフィードバックが次のステップへと導いてくれます
例えばもし本を書きたいならまずは個人ブログやソーシャルメディアに短い記事を書くところから始めましょう読者からのフィードバックで内容を改善し独自のスタイルを築づく方法が分かります徐々にその小さなステップが大きな成果へと繋がっていきます私たちがよく直面する最大の障害の1つは自己技です自分は十分に優れているだろうか失敗したら他人はどう思うだろうと考えてしまうこともありますしかし理解すべきなのは行動こそが疑念に立ち向かいそれを消し去る裁量の方法だということです行動することで恐れは心の中の衝壁に過ぎず現実ではないことを自分に証明するのです例えば健康を改善したい人は初めてジムに入る時に怖さを感じるかもしれません他人の視線や評価を心配することもありますしかし勇気を持って一歩踏み出し最初のトレーニングを行えば誰も本当に気にしていないことや恐怖は単なる想像に過ぎないことに気づきます行動を繰り返す度びに自信が強まり疑念は減っていきます人生では他人からの批判や評価を避けられませんしかしそれらの言葉に振り回されるのではなく自分の成長を最も強力な答えにしましょう行動は全ての人を納得させる必要はなく自分の目標や価値観に合っていれば十分です自己成長に集中すれば批判の影響力は徐々に薄れますアスリートは観客席の全ての声に気を取られず自分の道路に集中しなければなりません同様に自分の旅に集中すれば進歩や成果が自然と他者の疑念に答えるのです行動は言葉よりも強いという言葉を覚えておいてください
大きな目標に圧倒されそうになったら小さな一歩から始めましょう本を書きたいですか毎日短い文章を書きましょう起業したいですか市場調査を始めるか経験者と話をしましょう健康になりたいですか毎日15分歩くことから始めましょうこれらの小さなステップは取るに足らないように見えますが同気付けを生み出します1度始めれば感性があなたを遠くへ連れて行ってくれます小さな行動の積み重ねが思いもよらない大きな変化をもたらします最後に行動は結果をもたらすだけでなく人生に意味をもたらします行動すると目標に近づくだけでなく自分の価値に対しても自信を感じるようになりますあなたはもはや外から見ているだけの人や夢見るだけの人ではなく自分の人生を想像する人になります人生は完璧な瞬間を待つものではなく行動を通じてその瞬間を作り出すものだと覚えておいてください終わりのない考えに時間を悲する代わりに立ち上がって自分の旅を始めましょう毎日を目標に近づく日にしあなたが達成できることに驚いてください考えの代わりに行動を使い疑念には成長で答えましょうこれは衝壁を乗り越える方法であるだけでなく自分の価値を証明し意味のある人生を生きる方法でもあります最大の度も小さな一歩から始まることを忘れないでください今日歩み始めましょう
